סמינר פריודיזציה בספורט
בתאריכים 10-11 בינואר 2018 במכללה האקדמית בוינגייט, באירוחם של המכללה האקדמית, מכון וינגייט,...

אליפות ישראל ב-10 ק"מ מזמנת השנה מאבק פתוח לחלוטין על התארים בגברים ובנשים

רק שני הקיצוניים בתמונה (אמרה מימין ועלמייה) ישתתפו במירוץ 2015 (צילום: לימור אדרי) 

מירוץ אשדוד המארח זה שנים ארוכות את אליפות ישראל בריצות כביש ל-10 ק"מ הוזז השנה ליום חמישי (לעומת יום שלישי בשנים עברו), והזינוק למקצה הראשי, אוחר אף הוא, ל-17:40. כל זאת על מנת לאפשר לרצים שעובדים במהלך היום להספיק להגיע למהדורה ה-36 של המירוץ שיוזנק מכיכר העירייה ויכלול מקצים תחרותיים ועממיים ל-2 ק"מ, המקצה התחרותי ל-5 ק"מ והמקצה העיקרי יהיה, כאמור, ריצת ה-10 ק"מ, אשר בנוסף, במסורת השנים האחרונות, גם ריצת 10 ק"מ לחיילי צה"ל שמגיעים למירוץ הזה בהמוניהם.

 

בתחרות הגברים האתלטים הבכירים שישתתפו בתחרות יהיו 3 מהרצים הבכירים של אגודת הפועל אורן השרון בהדרכתם של אמנון גור וזוהר זימרו: האלוף המכהן גירמה אמרה, סגן אלוף 2013 איימרו עלמיה (סיים 5 בשנה שעברה) ודמקה טשאלה (סיים 7 בשנה שעברה) שישלים את שלישיית המדליסטים בריצת המסלול המקבילה (10,000 מ'). ממכבי ת"א יהיו אלו אלוף 2013 וסגן האלוף מ-2014 ימר גטהון ועומר אלמוג שסיים במקום השישי בשנה שעברה במירוץ שהיווה את האות לשנה המצוינת שהייתה לו. רצים בולטים נוספים יהיו ימהרן יוסף מעמותת הצבי, אבישי ברטל מכיוונים ב"ש וקבוצה איכותית של רצים צעירים מאתלטי הסמטה דרום ת"א בהנהגתו והדרכתו של המאמן הראשי האגודה יובל כרמי, אליו יצטרפו הרצים המצוינים רמזי עבדולג'אבר, שמואל אבוהאיי וגשאו איילה. רצים בכירים נוספים השתתפו השנה במרתון ברלין שהתקיים לפני כשבועיים, וטרם התאוששו על מנת להשלים ריצת 10 ק"מ ראויה.

זוהר זימרו מסביר ש"חודשים אוגוסט (במידה שאין לרץ תחרות בין-לאומית גדולה בה הוא אמור להשתתף) עד אוקטובר מהווים חודשי הכנה כללית בה עובדים על סבולת, כוח סבולת ומהירות. זו הכנה רחבה בת 3 חודשים. אי לכך, בשלב הזה, אי אפשר עדיין לדעת מי נמצא בכושר יותר טוב". ההסבר הזה הופך את מירוץ אשדוד לפתוח לחלוטין, ולכזה בו קשה לחזות מי יסיים ראשון, שני, שלישי וכן הלאה. ברור שלרצים הבכירים סיכוי גבוה מאשר ליתר, אולם כבר ראינו בעבר הפתעות או רצים שפחות ציפינו לראותם במקומות בהם סיימו. כך לדוגמה, בשנה שעברה סיים נועם נאמן מהפועל חולון במקום השלישי. נאמן הוא אלוף ישראל ב-3000 מכשולים ורץ מוכשר מאוד, אולם הוא אינו רץ טוב יותר ממארו טפרי או איימרו עלמיה במרחקים של 10 ק"מ. התקופה הזו של השנה הופכת את התחרות לפתוחה הרבה יותר ובלתי צפויה.

 

בין הנשים צפויה גם כן תחרות מעניינת מאוד, אם כי מספר הרצות הבכירות קטן מהכמות בקרב הגברים. סבטלנה בחמנד ממכבי ראשל"צ שזכתה בתואר הלאומי 3 פעמים בעבר (2007, 2009 ו-2011), סיימה במקום השלישי ב-2013, אבל נראה שהשנים האי זוגיות עושות עמה חסד, ואולי כך גם ב-2015. מארי אליאס מא.ס. רמה"ש החלה את דרך הפודיום שלה באשדוד עם שתי מדליות כסף (ב-2009 וב-2010), עד שזכתה בזהב ב-2013. חברתה לאגודה, אירנה אור קונובלוב, גם היא, כמו אליאס, חניכתה של זהבה שמואלי, עמדה בשנה שעברה לראשונה על דוכן המדליות באשדוד כשזכתה בארד. אין ספק שהשנה יש לה סיכוי לשדרג את המדליה. אביטל גז מלידר ירושלים נחשבת לאחת הטריאתלטיות הטובות בישראל. ריצת ה-10 ק"מ באשדוד מהווה עבורה הכנה מצוינת לאליפות ישראל שתתקיים בעוד כחודש וחצי, אבל אל תופתעו אם היא תחצה את קו הגמר בין שלוש הראשונות במירוץ זה. רצה נוספת שכדאי לעקוב אחריה היא מנטאמר ביקאיה מהסמטה דרום ת"א.    

 

חלוקת הפרסים הכספיים למנצחים בתחרות התואר לאליפות ישראל הנה אך ורק לאזרחי מדינת ישראל הרשומים באיגוד האתלטיקה בישראל.

 

קטגוריות גיל למקצה ל-10 ק"מ

נוער עד 19                   נערות עד 19

גברים כללי                    נשים כללי

גברים 44-40                נשים 39-35

גברים 49-45                נשים 44-40

גברים 54-50                נשים 49-45

גברים 59-55                נשים 54-50

גברים 64-60                נשים 59-55

גברים 69-65                נשים 64-60

גברים 74-70                נשים 69-65

גברים 75+                   נשים 70+

תנאי לזכייה בפרס בכל קטגוריה הנו לפחות 5 משתתפים רשומים בקטגוריה, ולפחות 3 מסיימים.

 

פרסים כספיים למקומות הראשונים (גברים ונשים כללי)

מקום 1 – 2500 ₪       מקום 4 – 500 ₪

מקום 2 – 1500 ₪       מקום 5 – 350 ₪

מקום 3 – 1000 ₪       מקום 6 – 250 ₪

המנצח בכל קטגוריית גיל יזכה בפרס כספי של 250 ₪ והמקום השני בכל קטגוריה ב-150 ₪. במקרה שלא יהיו מספיק מתחרים בקטגוריית גיל מסוימת, יחולק הפרס רק למקום הראשון בקטגוריה. אין כפל פרסים!

 

לוח זמנים כללי

16:00 – זינוק מקצה 2 ק"מ תחרותי (עד גיל 12)

16:25 – זינוק מקצה 2 ק"מ עממי (לכל המשפחה)

17:00 – זינוק מקצה 5 ק"מ תחרותי

17:40 – זינוק מקצה 10 ק"מ תחרותי (אליפות ישראל)

17:50 – זינוק מקצה 10 ק"מ לחיילי צה"ל

19:00 – טקס סיום וחלוקת פרסים באולם המועצה בבניין העירייה